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Trisport Aktuell Newsletter vom 18.10.2019

Liebe Trisportler,
für die kommende Herbst- und Winterzeit hat Winfried einige Trainingsangebote auf die Beine gestellt. Neben dem Winterschwimmen steht nun unser Yoga-Programm für den Herbst. Wir starten wir nach den Allerheiligenferien. Das Angebot: ein Kurs mit vorangehendem Trainingsworkshop zum Schnuppern. Beim Kurs haben wir allerdings eine beschränkte Teilnehmerzahl - also nicht zu lange warten! Der Workshop bietet sich in jedem Fall als Auftakt an.

Ein schönes Wochenende wünscht Euch
Florian
+++ Winterzeit! (So, 27. Oktober)
Doch, ja, es ist schon wieder so weit - am Sonntag, dem 27.10.19 werden die Uhren auf Winterzeit gestellt, um da geht‘s los mit dem Winterschwimmen: Saisonauftakt ist am Nachmittag um 16 Uhr am Wörther/Wiflinger Weiher am Wasserwachthaus. Fragen? Kontakt: Winfried (wk@trisport-erding.de)
+++ Trainingsworkshop Yoga für Ausdauersportler (Sa, 9. November)
... in der Turnhalle im Anne-Frank-Gymnasium am Stadtpark, Dauer 2-3 Stunden
Spannung und Entspannung. Yoga kann beides. Yoga ist nicht nur ein Programm zur Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung von Stabilität und Körperspannung, sondern lenkt auch die Aufmerksamkeit des Geistes auf den Körper und den Augenblick. Und fördert damit Entspannung. Darum geht es in unserem Workshop mit unserer Kursleiterin Geli Felixberger. In einer kurzen Einführung erfahren wir etwas zum Hintergrund des Yoga und zum sinnvollen Aufbau einer Yoga-Stunde. Dann geht es in die Praxis. Dabei stehen die Atmung und die Ausrichtung bei den Haltungen im Mittelpunkt - mit Übungen besonders für Ausdauersportler. Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte (wenn vorhanden), eine Decke und dicke Socken für die Entspannungsphase.
Verbindliche Anmeldung unter: https://trisport-erding.de/anmeldung-trainingsworkshop-yoga-fuer-ausdauersportler/
Kontakt: Winfried (wk@trisport-erding.de)
+++ Kurs Yoga für Ausdauersportler
Kurs mit 6 Kurstagen vom 15.11. bis Weihnachten (Ende 20.12.)
Zeit und Ort: Freitagnachmittag ab 16:30 Uhr, Gruppenraum im Haus der Begegnung, Am Rätschenbach 12 (Ecke Aeferleinweg), Dauer der Kursstunde 1,5 h
Ziel des Kurses ist es, dass die Teilnehmenden im Kurs gemeinsam eine Übungsfolge erarbeiten, die sie für sich als wohltuend erleben und in ihr Training übernehmen können. Nach dem Kurs ist bei Interesse ein Übergang zu einem dauerhaftem Trainingstermin möglich. Yogamatte bitte selbst mitbringen, ebenso eine Decke und dicke Socken für die Entspannungsphase.
verbindliche Anmeldung unter: https://trisport-erding.de/anmeldung-kurs-yoga-fuer-ausdauersportler/
Kontakt: Winfried (wk@trisport-erding.de)
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