Zu ausgewählten Trainingsangeboten unseres Vereins bieten wir euch hier einen Vorschau an.
Winterzeit und Kälte – da kostet das Training draußen einige Überwindung. Eine Alternative und wichtige Ergänzung zum Training im Freien ist das Trisport-Hallentraining. Mit Koordinationsübungen, Stabilitäts- und Kraftgymnastik, Lauf- und Sprungtraining sowie Laufschule und ausgiebigem Dehnen wird eine gute Grundlage für die nächste Saison gelegt. Das Training findet von Oktober bis März statt.
Laufschule und Tempotraining stehen auf dem Programm unseres Bahntrainings. Das Ziel: Den Teilnehmern eine verbesserte Koordination von Bewegungsabläufen, eine höhere Kondition und, damit verbunden, höhere Schnelligkeit zu vermitteln. Das Training geht gezielt auf das individuelle Tempo der Teilnehmer ein und führt für Wettkampfteilnehmer gezielt auf Zielzeiten hin. Training von April bis September.
Schwimmen – die ungeliebte Disziplin der meisten Triathleten. Wenn es draußen erst mal wieder warm wird, ist es meist zu spät, noch an der Kraultechnik zu feilen. Deshalb lieber schon im Winter etwas für die kommende Wettkampfsaison tun – beim Trisport-Schwimmtraining. Damit das Training jedem gerecht werden kann, gibt es für Einsteiger und Fortgeschrittene jeweils eine eigene Gruppe. Training von Oktober bis April.
Ausdauertraining, Sprints, Spiele, Laufeinheiten, Bewegungs- und Laufschule und vor allem Spaß kommen beim Lauftraining der TriKids nicht zu kurz. Im Winter in der Halle, im Sommer im Freien. Zielgruppe sind Kinder ab etwa 8 Jahren.
Ausdauertraining im Wasser und Verbesserung des Schwimmstils ist das Ziel des Schwimmtrainings für Kinder ab neun Jahren, die bereits schwimmen können. Im Vordergrund steht die Vermittlung der Kraultechnik, bei der Jugend die Verbesserung der Sprintfähigkeit. Durch Schwimmtechnik und Koordination wird das Training sehr abwechslungsreich gestaltet. Der Spaß kommt trotz aller Technik nicht zu kurz.
Die Förderung der motorischen Grundfähigkeiten (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit) von drei- bis sechsjährigen Kindern stehen im Mittelpunkt unseres Kinderturnens. Die Kinder üben den Umgang mit Bällen und lernen verschiedene leichte Übungen an Turngeräten. Sprinten, hüpfen und springen stehen immer auf dem Programm, manchmal auch Kräfte messen und spielerisch kämpfen. Der Spaß darf dabei keineswegs fehlen.
Der offene Trisport-Lauftreff bietet ein Training in vier bis sechs Gruppen mit unterschiedlichem Lauftempo und Laufdauer, jeweils begleitet von einem ausgebildeten Lauftreff-Leiter. Inhalte des Trainings sind – neben Laufausdauer: Laufschule, Fahrtspiel, Tempolauf Steigerungslauf, Hügellauf und Laufspiele. Nach vorheriger Ankündigung können Laufabzeichen erworben werden. Im Anschluss ans Training treffen sich die Läufer zum Stammtisch, der am jeweils ersten Donnerstag im Monat im Bistorante Liberty stattfindet.
Am Sonntagmorgen auf Feldwegen rund ums Wörther Moos – das ist das Motto der traditionellen Sonntagslaufgruppe ab S-Bahn St. Koloman (Treffpunkt Fußgängerunterführung). Es geht ganz gemütlich in einer gemeinsamen Gruppe los, erst später wird evtl. je nach Ambitionen hinsichtlich Strecke und Tempo in mehrere Gruppen aufgeteilt.
Für die “Unverfrorenen” gibt es ab Ende Oktober bis Ende März das sonntägliche Winterbaden im Wörther oder Kronthaler Weiher. Nach einer kurzen Laufeinheit zum Aufwärmen geht es ins Wasser – Verweildauer von ganz kurz bis maximal fünf Minuten. Danach läuft sich die Truppe nochmals warm. Freude und Spaß sind gewährleistet. Das sonntägliche Training dient neben der Freude und dem vielen Spaß auch der Vorbereitung auf das Dreikönigsschwimmen am 6. Januar.
