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Training Erwachsene

Auf dieser Seite findet Ihr eine Übersicht unserer Trainingsangebote, sortiert nach Wochentag, Kursangeboten oder Angebote externer Partner und Kursangebote. Zu unseren saisonabhängigen Trainings- und Kursangeboten informieren wir regelmäßig über unseren Newsletter.

Zu ausgewählten Trainingsangeboten unseres Vereins https://trisport-erding.de/category/training_workshop/bieten wir Euch hier einige Videoimpressionen an.
Darüber hinaus bieten wir euch das Lauf-ABC an: eine ideale Ergänzung zum gewohnten Ausdauertraining und unterstützt sowohl Hobby- als auch Leistungssportler bei der Verbesserung ihrer Lauftechnik.

Training für Kinder und Jugendliche


Montag

19:00-20:30 Uhr Laufeinsteigerkurs
Zeitraum/Ort: ab März mit Voranmeldung (Treffpunkt: Parkplatz Anne-Frank-Gymnasium)
Programm: Ausdauertraining für Laufeinsteiger mit dem Ziel 60 Minuten ohne Tempovorgabe am Stück zu laufen
Wichtig: mitzubringen sind Laufschuhe, wetter-angepasste Laufkleidung, keine Umkleiden vorhanden
Online-Anmeldung: wird im Frühjahr bereitgestellt, Kursgebühr 40,- EUR, Kurs mit 12 Einheiten, der mit einer Informationsveranstaltung startet.
Trainer*in: Thomas Tausch (thomas.tausch@trisport-erding.de)

19:15-21:00 Uhr Hallentraining
Zeitraum/Ort: Anfang Oktober / Ende: Ende März (Halle des Anne-Frank-Gymnasiums, Heilig Blut 8)
Programm: Aufwärmen, Koordination, Laufschule, Sprint-/Sprungkrafttraining, Stabilisationsgymnastik, ausgiebiges Dehnen. Hallentraining.pdf
Wichtig: Nicht während der Schulferien.
Trainer*in: Jürgen Feyerabend-Syre (juergen.feyerabend-syre@trisport-erding.de)


Dienstag

18:45-20:00 Uhr Bahntraining
Zeitraum/Ort: April / Ende: Ende September (Stadion am Volksfestplatz)
Programm: tempo-orientiertes Training um die Laufgeschwindigkeit zu erhöhen, Intervall-Training für Fortgeschrittene Läufer/Triathleten
Wichtig: mitzubringen sind Laufschuhe, wetter-angepasste Laufkleidung, keine Umkleiden vorhanden, nicht in der Woche vor dem Stadttriathlon
Trainer*in: Franz Groß (franz.gross@trisport-erding.de)


Mittwoch

19:00-20:00 Uhr Schwimmen Erwachsene (Einsteiger)
Zeitraum/Ort: Oktober / Ende: Ende April (Hallenbad Erding)
Programm: Verbesserung der Kraultechnik und konditioneller Faktoren, Voraussetzung ist die Beherrschung der Kraul-Grundschwimmtechnik
Wichtig: Eintritt gemeinsam als Gruppe jeweils 15 Minuten vor Anfang; bitte Mitgliedsausweis mitbringen
Trainer*in: Frauke Schönfelder (frauke.schoenfelder@trisport-erding.de)

20:00-21:00 Uhr Schwimmen Erwachsene (Fortgeschrittene)
Zeitraum/Ort: Oktober / Ende: Ende April (Hallenbad Erding)
Programm: Wettkampforientiertes Schwimmtraining für Triathlon, Voraussetzung ist die Beherrschung der Kraul-Schwimmtechnik
Wichtig: Eintritt gemeinsam als Gruppe jeweils 15 Minuten vor Anfang; bitte Mitgliedsausweis mitbringen
Trainer*in:Frauke Schönfelder (frauke.schoenfelder@trisport-erding.de)


Donnerstag

19:00-20:30 Uhr Offener Lauftreff

Zeitraum/Ort: ganzjährig, Treffpunkt: Parkplatz Anne-Frank-Gymnasium
Programm: Ausdauerlauf mit Programmeinlagen, Gruppentraining je nach Beteiligung und Leistungsstand 4 bis 6 Gruppen. Voraussetzung ist, dass 60min Dauerlauf absolviert werden können
Wichtig: mitzubringen sind Laufschuhe, wetter-angepasste Laufkleidung, keine Umkleiden vorhanden, im Anschluss gegen 21:00 Uhr: Stammtisch im Bistrorante Liberty.
Trainer*in: Reinhold Zeitler (reinhold.zeitler@trisport-erding.de)

19:00-20:30 Uhr Lauf-Aufbaukurs
Zeitraum/Ort: Sommer bis zum Stadtlauf Erding im September, Start im Anschluss an den Laufeinsteigerkurs, ohne Voranmeldung (Treffpunkt: Parkplatz Anne-Frank-Gymnasium)
Programm: Ausdauertraining für fortgeschrittene Laufeinsteiger mit dem Ziel 10 Kilometer an Stück zu laufen
Wichtig: mitzubringen sind Laufschuhe, wetter-angepasste Laufkleidung, keine Umkleiden vorhanden
Trainer*in: Thomas Tausch (thomas.tausch@trisport-erding.de)


Freitag

Aktuell kein Trainingsangebot vorhanden.


Samstag

10:00 Uhr: Radausfahrt
Zeitraum/Ort: 25.03.2023 März bis Anfang Oktober, Treffpunkt Mittelschule Altenerding
Programm: Die Touren sind ca. 40-50 km lang, Schnitt ca. 25 km/h.
Wichtig: an Wetter angepasste Kleidung, technisch einwandfreies Fahrrad, Getränke und ggf. Verpflegung, Flickzeug/Ersatzschlauch und notwendiges Werkzeug für das eigene Rennrad, Mobilfunktelefon
Trainer*in: Rolf Simon (radausfahrt@trisport-erding.de)

14:00 Uhr: Trail-Lauf
Zeitraum/Ort: Anfang November bis Mitte April, Treffpunkt S-Bahnunterführung St. Koloman
Programm: Ziel ist Laufen auf losem Untergrund, um Koordination, Gleichgewicht und Kraftfähigkeiten zu verbessern. Gelaufen wird etwa eine Stunde in tempoangepassten Gruppen (auch langsam), Laufrunde ist ca. 2,5km lang. Die Laufrunde findet Ihr hier auf Strava.
Wichtig: der Weg ist nicht explizit ausgeschildert, an Wetter angepasste Kleidung und Trail-fähige Laufschuhe
Trainer*in: Winfried Kretschmer (winfried.kretschmer@trisport-erding.de)

14:00 Uhr: Nordic Walking
Zeitraum/Ort: Anfang November bis Mitte April, Treffpunkt S-Bahnunterführung St. Koloman
Programm:
Wichtig:
Trainer*in: Ottilie Freund (otti.freund@trisport-erding.de), Winfried Kretschmer (winfried.kretschmer@trisport-erding.de)


Sonntag

16:00-17:00 Uhr Winterbaden
Zeitraum/Ort: Anfang Oktober bis Ende März, Treffpunkt Wasserwachthaus (Wörther Weiher)
Programm: 15 min Warmachen, bis zu 5 min Baden, 15 min Warmmachen
Wichtig: an Wetter angepasste Kleidung, ggf. trockene und leicht anziehbare Kleidung für hinterher, Handschuhe und Mütze (ggf. auch während des Badens), Bodenhandtuch ggf. kleine Isomatte, Handtuch zum Abtrocknen.
Dreikönigsschwimmen: 6. Januar am Wörther Weiher (weitere Informationen)
Trainer*in: Winfried Kretschmer (winfried.kretschmer@trisport-erding.de)


Trainingsangebote von unseren Partnern

Yoga

Für interessierte Trisportler*innen findet ein Workshop am Samstag, 21. Oktober 2023 um 16 Uhr statt. Die Anmeldung zum Workshop erfolgt über unser Online-Formular.
Ort: Trainingsraum der Spielvereinigung Eichenkofen, Eittinger Str.1, Erding
Dauer: 2-3 Stunden
Teilnehmeranzahl: mindestens 6, maximal 12 Teilnehmende
Kontakt: Winfried Kretschmer (winfried.kretschmer@trisport-erding.de)


Indoorcycling

Es gibt auch ein wöchentlich einmaliges Trisport-Indoorcyclingangebot – und zwar im Sportpark Schollbach. 

Aus den Indoorcycling-Stunden im Schollbach kann hierfür eine pro Woche ausgesucht werden. An der Kasse sind dazu Karten für Trisport-Mitglieder hinterlegt. Bitte legt Euren Mitgliedsausweis am Empfang vor. Die Trainingszeiten sind auf der Webseite vom Sportpark Schollbach zu finden.

Für ein gemeinsames Trisport-Training bieten sich die Stunden am Mittwoch um 19:15 Uhr sowie am Freitag um18:15 Uhr an.

Weitere Trainingsangebote für unsere Mitglieder gibt es im Trisport-Partnerprogramm