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Trainingsworkshops 2020/2021

Bitte beachten: unser Schutz- und Hygienekonzept

Auch wenn das “Corona-Virus” die Welt noch voll im Griff hat, haben wir uns entschlossen, die Trainingsworkshops wieder anzubieten. Wir haben dazu ein Schutz- und Hygienekonzept ausgearbeitet, das die Workshops so sicher wie möglich gestaltet. Bitte haltet euch daran; wir sind bei allen Sicherheitsvorkehrungen auf eure Unterstützung angewiesen. Gemeinsam packen wir das!



Übersicht Workshops 2020/2021

Workshop 1: Vollständiges Aufwärmen mit Sonnengrüßen – Yoga
Datum: Samstag, 24. Oktober 2020 um 16 Uhr
Ort: Turnhalle im Anne-Frank-Gymnasium am Stadtpark, Heilig Blut 8, 85435 Erding
Dauer: 2 Stunden
Anmeldung: geschlossen; den Workshop müssen wir aufgrund der aktuellen Corona-Infektionslage leider absagen
Referent: Geli Felixberger
Der „Gruß an die Sonne“ aus dem Yoga eignet sich perfekt als Aufwärmübung egal für welche Sportart und bietet zugleich ein kompaktes Yoga-Kurzprogramm für alle, die schon bei Yoga reingeschnuppert haben. Der Workshop bietet eine Einführung von Grund auf; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Workshop 2: Sporternährung für Ausdauersportler
Datum: Samstag, 14. November 2020 um 16 Uhr
Ort: Mittelschule Altenerding, Lange Feldstraße 29, 85435 Erding
Dauer: 2 Stunden
Anmeldung: noch nicht geöffnet
Referent: Caroline Cornfine
Hier gibt es die Basics der Sporternährung. Woraus besteht unsere Nahrung? Wann brauche ich was? Ein weiteres Thema ist die natürliche Leistungssteigerung mit Rote Beete & Co., Booster für das Immunsystem – und vegane Ernährung im Sport. Sinn oder Unsinn?

Workshop 3: Crashkurs Taiji (Tai-Chi)
Datum: Samstag, 05. Dezember 2020 um 16 Uhr
Ort: Turnhalle im Anne-Frank-Gymnasium am Stadtpark, Heilig Blut 8, 85435 Erding
Dauer: 2 Stunden
Anmeldung: noch nicht geöffnet
Referent: Heidi Schulten
Tai-Chi, Taijiquan oder Schattenboxen ist eine Bewegungslehre oder Gymnastik, die der chinesischen Kampfkunst entstammt.  Die praktizierten Bewegungsformen dienen der Gesundheit, der Persönlichkeitsentwicklung und der Meditation. Unser Workshop bietet eine kompakte Einführung für alle, die diese Art der Bewegung kennenlernen wollen.


Workshop 4: Gute Gewohnheiten, schlechte Gewohnheiten
Datum: Samstag, 23. Januar 2021 um 16 Uhr
Ort: Mittelschule Altenerding, Lange Feldstraße 29, 85435 Erding
Dauer: 2 Stunden
Anmeldung: noch nicht geöffnet
Referent: Winfried Kretschmer
Gute Gewohnheiten, schlechte Gewohnheiten: Training funktioniert dann am besten, wenn es zur Gewohnheit wird. Nur wie macht man etwas zu einer Gewohnheit? Oder anders gefragt: Wie setzt man seine guten Vorsätze aus der Silvesternacht in konkrete Praxis um? Der Workshop gibt Einblick in die neuere Forschung zum Thema Gewohnheiten und vermittelt einen praxisorientierten Ansatz, neue Gewohnheiten in seinem Leben zu verankern: Fang an mit Mikrogewohnheiten!

Workshop 5: Fit mit Power-Yoga
Datum: Samstag, 27. Februar 2021 um 16 Uhr
Ort: Turnhalle im Anne-Frank-Gymnasium am Stadtpark, Heilig Blut 8, 85435 Erding
Dauer: 2 Stunden
Anmeldung: noch nicht geöffnet
Referentin: Geli Felixberger
Yoga, das sei doch was zur Entspannung, hört man oft. Das stimmt sicher auch – aber es gibt auch die Power-Variante: Yoga als kräftezehrendes Workout, das keinen Muskel kalt lässt. Der Workshop bietet eine Einführung in diese Variante des Yoga. Dennoch: Entspannung ist auch dabei – am Ende. Risiken und Nebenwirkungen: Muskelkater nicht ausgeschlossen.

Workshop 6: Lauftraining mit und ohne Pulsmesser
Datum: Samstag, 27. März 2021 um 16 Uhr
Ort: Mittelschule Altenerding, Lange Feldstraße 29, 85435 Erding
Dauer: 2 Stunden
Anmeldung: noch nicht geöffnet
Referent: Martin Schönfelder
Einführung in das pulsgesteuerte Lauftraining in Theorie und Praxis. Der Workshop bietet eine Einführung von Grund auf; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Workshop 7: Intuitives Bogenschießen
Datum: Samstag, 24. April 2021 um 16 Uhr
Ort: steht noch nicht fest
Dauer: 2 Stunden
Anmeldung: noch nicht geöffnet
Referent: Stephan Dachtler
Bogenschießen trainiert Achtsamkeit, Konzentrationsfähigkeit und Bauchgefühl und beugt so den Stresssymptomen des Alltags vor. Ein körperliches und mentales Workout für alle, auch für Anfänger ohne Vorkenntnisse.