Dreimonatiger Laufeinsteiger-Kurs des Trisport Erding: Gemeinsam zum 60-Minuten-Lauf

Du möchtest mit dem Laufen beginnen oder nach längerer Pause wieder einsteigen? Dann ist unser dreimonatige Laufeinsteiger-Kurs genau das Richtige für dich!

Die online Anmeldung ist ab sofort geöffnet!

Was erwartet dich? Der Kurs beginnt am Samstag den 29. März um 14:00 Uhr mit einer Informationsveranstaltung an der Mittelschule in Altenerding – es wird dann noch keine Sportkleidung benötigt. Die Einteilung der Laufgruppen erfolgt beim ersten Training.

Achtung: der Wochentag hat sich geändert, der Kurs findet immer dienstags statt.

Ab dem 01. April begleitet dich unser erfahrenes Trainerteam auf dem Weg zu deinem persönlichen Ziel: 60 Minuten am Stück laufen – ohne Leistungsdruck, aber mit jede Menge Spaß. Die Teilnehmer treffen sich jeden Dienstagabend um 19:00 Uhr zum gemeinsamen Training am Haupteingang des Anne-Frank-Gymnasium.

Der Kurs kostet 40 Euro und bietet eine individuelle Betreuung durch geschulte Gruppenleiter.

Deine Vorteile:

• Leistungsangepasste Gruppen – jeder läuft in seinem Tempo, ohne Überforderung
• Individuelle Betreuung – unsere Trainer stehen mit Rat und Tat zur Seite
• Schrittweise Steigerung – langsamer, gezielter Aufbau für nachhaltigen Erfolg
• Gemeinsamer Spaß – die Motivation der Gruppe hilft dir dranzubleiben
• Belohnung – am Ende erhältst du das Laufabzeichen des Deutschen Leichtathletik-Verbands (DLV)

Ob Anfänger oder Wiedereinsteiger – wenn du den Spaß am Laufen entdecken und deine Ausdauer verbessern möchtest, dann sei dabei!

Interessenten über dem 35. Lebensjahr sowie Personen, die länger keinen Sport mehr betrieben haben oder Risikofaktoren wie Übergewicht aufweisen, wird vor dem Laufkurs eine Gesundheits-Vorsorgeuntersuchung beim Hausarzt empfohlen. Um gut und sicher laufen zu können, muss jeder wissen, ob er gesund und belastbar ist – ob beispielsweise Knieprobleme drohen oder ein versteckter Herzfehler vorliegt. Jeder Teilnehmer/-in sollte den Gesundheits-Check ausfüllen, mit dem jeder selbst einschätzen kann, ob es gegen ein Lauftraining aus medizinischer Sicht Bedenken gibt.

Auskunft erteilt Kursleiter Thomas Tausch telefonisch unter der Nummer 08122 / 86157 oder per E-Mail unter: thomas.tausch@trisport-erding.de .