Bei der Vorstellung der Workshop Themen vor ein paar Wochen mag sich vielleicht der eine oder andere über das heutige Thema gewundert haben. Gels und Riegel selbst machen das tun wahrscheinlich die wenigsten, schließlich gibt es das Rundumverpflegungspaket komplett fertig zu kaufen. Bei Gels und Riegeln angefangen über Getränkepulver für vor, während und nach dem Training und das Ganze auch noch in allen Geschmacksrichtungen und Variationen. Naja zumindest fast. Ich persönlich komme beispielsweise mit den handelsüblichen Gels überhaupt nicht klar und habe vor etlichen Jahren nach einer für mich auf der Langdistanz praktikablen Lösung gesucht, um auch ohne Gel gut ins Ziel zu kommen. Im Zuge dessen habe ich etliche Rezepte getestet, die sowohl im Training als auch im Wettkampf gut funktioniert haben. Und wenn Ihr mehr darüber wissen möchtet, dann einfach hier weiterlesen.

Text: Carolin Cornfine
Bild: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Chewy-Granola-Bar.jpg